Pensé alguna vez que el correr era solamente "caminar" de una manera muy rápida determinadas distancias. Sin embargo, mientras más lo practico y leo acerca del correr, más conozco de ello y cambio la manera que tenía de pensar con respecto a este deporte.
Es increíble cuánta técnica debes tener, en la manera de pisar, en la postura, en la respiración. Las consecuencias de una mal pisada va directamente ligada con una lesión desde el tobillo, rodilla, hasta una lesión de muslos o hasta de glúteo.
La postura, cómo influye en una buena tanda, y hasta en la prevención de lesiones. Y con respecto a la respiración, cómo te evita esos dolores intercostales.
Llevo una semana corriendo practicamente a diario, y mientras más lo hago, más me enamoro del correr... es cómo una adicción!, la adrenalina que me proporciona es increíble.-
Quiero aprender más, sobre todo de respiración, para así poder aguantar y correr mis tres millas diarias, que es mi próxima meta.
Seguiremos reportando mi proceso de corridas y bajadas de peso =D ..
NMRK.
Mary
2 comments:
Pues me hará falta bastante de eso, la cantidad de comida que he ingerido aca en Louisiana no tiene nombre ni forma de rebajarla, a menos que sea corriendo Lola, corriendo.
Mana!!!
Yo estoy subiendo al Avila tres veces por semana y troto dos en el parque del este. Es una adicción, siempre vuelvo a casa con una sonrisa a empezar mi día de trabajo.
Te felicito por esa iniciativa!!
Besos
Alé
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